МОДУЛЬ «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И ПСИХИКА»
19 мая
• Онлайн:
– История и философия йоги
– Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги
• Очно: Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность
22 мая
• Онлайн:
– Полное йогическое дыхание
– Шаткармы. Лекция 1,2,3
• Очно: Хатха-йога класс
26 мая
• Онлайн: Капалабхати и Тибетское дыхание
• Очно: Хатха-йога
29 мая
• Онлайн:
– Йогатерапия зрения
– Пружинистое дыхание
• Очно: Хатха-йога класс
2 июня
• Онлайн:
– Анатомия: строение позвоночника. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
– 3 важных принципа здоровья тела и психики
• Очно: Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника
5 июня
• Онлайн:
– Шанкх-пракшалана. Теория + комплекс упражнений
– Уддияна-бандха, Агнисара-дхаути, Наули
– Расставить приоритеты в жизни
• Очно: Хатха-йога класс