31 марта - 17 апреля
Модуль «Йога за пределами асан»
Модуль «Йога за пределами асан»
Йога. Весенняя сонастройка
• ДЫХАНИЕ • ОЧИЩЕНИЕ • ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ
Поддерживай высокий уровень энергии и здоровья. Войди в весну осознанно!
Поддерживай высокий уровень энергии и здоровья. Войди в весну осознанно!
КЛЮЧИ К ЙОГЕ
КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРАКТИКУЮЩИХ
31 марта – 30 июня 2021
Занятия в центре Москвы
(1 мин. от м.Серпуховская)
31 марта – 30 июня 2021
Занятия в центре Москвы
(1 мин. от м.Серпуховская)
- Отстройка асан
- Очищение и осознанное питание
- Дыхательные практики йоги и пранаяма
- Спокойный ум и красивое сильное тело
- Курс доступен в формате Онлайн
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Выведи свою практику на новый уровень!
ЕСЛИ У ВАС:
- Нет понимания, как правильно выстраивать асаны и создавать последовательности?
- В группах интересно, но иногда хочется самостоятельно практиковать, но нет уверенности в корректном выполнении техник?
- Какие асаны и дыхательные техники подходят именно вам? Как заниматься безопасно и эффективнее в 2-3 раза?
- Усталость? Агрессия? Депрессия? Бессонница? Как йога может помочь в таких вопросах?
- Как йога раскрывает возможности сознания и подсознания? Какие есть ключи?
В течении 10 лет работы Университета мы собрали популярные вопросы практикующих.
И объединили вопросы и наши знания с опытом в цельный курс «КЛЮЧИ К ЙОГЕ»
Задать вопросы можно в WhatsApp
И объединили вопросы и наши знания с опытом в цельный курс «КЛЮЧИ К ЙОГЕ»
Задать вопросы можно в WhatsApp
В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
-
Крепкий базис знаний по йоге -
Отстройку базовых
асан -
Основные дыхательные практики -
Ответы на интересующие вопросы -
Повышенную стрессоустойчивость -
Подробный разбор основных техник йоги -
Знания для построения личной практики -
Возможность перейти на преподавательский курс с хорошими базовыми знаниями -
Сертификат от Университета йоги
Профессиональная команда преподавателей Йоги Москвы
УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ
Проверенные УНИКАЛЬНЫЕ программы раскрывающие знания о хатха-йоге и медитации
Университет имеет лицензию.
Лицензия Департамента Образования г.Москвы
№ 035417
Лицензия Департамента Образования г.Москвы
№ 035417
Более 1000 проведенных курсов для учеников
со всей России и
ближнего зарубежья
со всей России и
ближнего зарубежья
Более 5000 выпускников. Многие из которых сами стали дипломированными специалистами
ЛИЦЕНЗИЯ
Департаментом образования города Москвы выдана лицензия Московскому Университету Йоги на право ведения учебных программ профессиональной переподготовки и дополнительного профессионального образования в сфере хатха-йоги.
Лицензия Департамента Образования
г. Москвы № 035417
Лицензия Департамента Образования
г. Москвы № 035417
Курс можно пройти в формате Онлайн!
ЗДОРОВЬЕ
Верный путь, чтобы восстановить и улучшить своё здоровье!
УНИКАЛЬНОСТЬ
Включает работу, которая позволит закрепить результаты йоги в повседневной жизни
ПОЛЬЗА
Вы сможете проработать тело, сделать его красивым, сильным и выносливым
Мы разработали легкую для освоения программу, которая помогает:
- Изучить техники и практиковать самостоятельно
- Улучшить здоровье тела
- Использовать полученные навыки в повседневной жизни
Йога - это целостный путь к балансу тела и разума,
который требует знаний и постоянной практики
который требует знаний и постоянной практики
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Курс включает в себя онлайн-материалы (лекции и практики) от ведущих преподавателей Университета Йоги, доступ к которым вы получаете на 1 год с начала обучение.
Вы также можете начинать обучение по онлайн-материалам, а присоединиться к очному обучению в удобное для вас время.
Программа состоит из 4 модулей и дает все основные базовые знания йоги.
Все теоретические знания студенты получают в онлайн формате, а во время практической части закрепляют полученные знания и отрабатывают навыки.
График занятий:
м Серпуховская (суббота 17:00 - 19:00, среда 20:00 - 21:45)
(или по собственному графику в онлайн формате)
Вы также можете начинать обучение по онлайн-материалам, а присоединиться к очному обучению в удобное для вас время.
Программа состоит из 4 модулей и дает все основные базовые знания йоги.
Все теоретические знания студенты получают в онлайн формате, а во время практической части закрепляют полученные знания и отрабатывают навыки.
График занятий:
м Серпуховская (суббота 17:00 - 19:00, среда 20:00 - 21:45)
(или по собственному графику в онлайн формате)
Дата: 31 марта – 17 апреля
Дата: 24 апреля – 12 мая
- МОДУЛЬ «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН»
31 марта
• Онлайн: Шаткармы: очистительные техники йоги
• Очно: Практика хатха-йоги + закрепление шаткарм (капалабхати, наули, тратака)
3 апреля
• Онлайн: Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики
• Очно: Практика: хатха-йога с основами пранаямы
7 апреля
• Онлайн: Йогическое питание в условиях мегаполиса
• Очно: Хатха-йога класс
10 апреля
• Онлайн: Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры
• Очно: Хатха-йога класс
14 апреля
• Онлайн: Йога-нидра
• Очно: Хатха-йога + йога-нидра
17 апреля
• Онлайн: Экология жизни
• Очно: Хатха-йога класс - МОДУЛЬ «ЙОГА СОЗНАНИЯ»
24 апреля
• Онлайн: Йога сознания. Практика внимательности в течение дня
• Очно: Практика хатха-йоги с концентрацией внимания на теле
28 апреля
• Онлайн: Йога сознания. Концентрация и основы медитации
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
1 мая
• Онлайн: Выбор положения тела для медитации
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
5 мая
• Онлайн: Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
8 мая
• Онлайн: История и философия йоги
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
12 мая
• Онлайн: Медитация. Методы входа в медитационные состояния
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
Дата: 19 мая – 5 июня
Дата: 12 – 30 июня
- МОДУЛЬ «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И ПСИХИКА»
19 мая
• Онлайн:
– История и философия йоги
– Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги
• Очно: Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность
22 мая
• Онлайн:
– Полное йогическое дыхание
– Шаткармы. Лекция 1,2,3
• Очно: Хатха-йога класс
26 мая
• Онлайн: Капалабхати и Тибетское дыхание
• Очно: Хатха-йога
29 мая
• Онлайн:
– Йогатерапия зрения
– Пружинистое дыхание
• Очно: Хатха-йога класс
2 июня
• Онлайн:
– Анатомия: строение позвоночника. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
– 3 важных принципа здоровья тела и психики
• Очно: Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника
5 июня
• Онлайн:
– Шанкх-пракшалана. Теория + комплекс упражнений
– Уддияна-бандха, Агнисара-дхаути, Наули
– Расставить приоритеты в жизни
• Очно: Хатха-йога класс - МОДУЛЬ «ОТСТРОЙКА БАЗОВЫХ АСАН»
12 июня
• Онлайн: Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
16 июня
• Онлайн: Базовые асаны. Асаны стоя.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
19 июня
• Онлайн: Комплекс «Сурья Намаскар».
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
23 июня
• Онлайн: Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
26 июня
• Онлайн: Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
30 июня
• Онлайн: Методики построения самостоятельной практики.
• Очно: Хатха-йога клаcc
5-й модуль. Специализация
«Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса» ⇣
«Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса» ⇣
Пройдя курс «Ключи к йоге» вы можете пройти дополнительные часы обучения и получить очень полезную и востребованную в современном мире специализацию: «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса»
Длительность: 30 часов
Формат обучения: онлайн
Проводит: Ржаной Кирилл
Стоимость: 23 500 рублей.
Модуль включает в себя:
• изучение и отработку техник осознанного расслабления и управления стрессом,
• сдачу экзаменов,
• получение сертификата инструктора.
5-й модуль могут пройти студенты, которые закончили 4 модуля курса «Ключи к йоге».
Экзамен (сдаётся онлайн) по специализации включает теоретическую и практическую часть.
После экзамена выпускники получают специализацию «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса» и сертификат от Московского Университета Йоги, подтверждающий квалификацию.
Навыки полученные на этом модуле позволят вам проводить практики осознанного расслабления и управления стрессом в онлайн и оффлайн формате.
Длительность: 30 часов
Формат обучения: онлайн
Проводит: Ржаной Кирилл
Стоимость: 23 500 рублей.
Модуль включает в себя:
• изучение и отработку техник осознанного расслабления и управления стрессом,
• сдачу экзаменов,
• получение сертификата инструктора.
5-й модуль могут пройти студенты, которые закончили 4 модуля курса «Ключи к йоге».
Экзамен (сдаётся онлайн) по специализации включает теоретическую и практическую часть.
После экзамена выпускники получают специализацию «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса» и сертификат от Московского Университета Йоги, подтверждающий квалификацию.
Навыки полученные на этом модуле позволят вам проводить практики осознанного расслабления и управления стрессом в онлайн и оффлайн формате.
Программа курса дает все основные базовые знания йоги - от отстройки асан до философии, что делает практику осмысленной и безопасной
Очное обучение
-
Стоимость курса -25%
60.00045 000 руб. (4 модуля) -
Стоимость 1 модуля (месяц обучения)14 000 руб.
Онлайн обучение
-
Полный курс
35.00029 000 руб. (4 модуля) -
1 модуль8000 руб.
После изучения онлайн-материалов, вы можете доплатить до полной стоимости курса и пройти очное обучение, когда вам будет это удобно)
ФОТОГРАФИИ С ЗАНЯТИЙ
Менторство
Только у нас Куратор курса доступен в качестве ментора, который поможет вам освоить полученные знания и проработать именно ваши вопросы.
Только у нас Куратор курса доступен в качестве ментора, который поможет вам освоить полученные знания и проработать именно ваши вопросы.
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
- Грачева АлександраДипломированный иструктор по хатха-йоге и йогатерапии.
Личная практика хатха-йоги с 2003 г.
Преподавательская деятельность
с 2006 г. - Лобанов СергейИмеет 20-летний опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, семинаров и лекций по техникам медитации, джняна-, нада- и мантра-йоги. Преподаёт санскрит.
- Шатилова КсенияНаправления: хатха-йога, йогатерапия, основы аюрведы. Дипломированный специалист по йогатерапии опорно-двигательного аппарата, перинатальной йоги.
- Ржаная ОльгаНаправления: хатха-йога, йогатерапия. Учитель международного йога альянса. Проводит обучение по дисциплинам:
методики построения групповых практик, особенности мужской и женской практик, мастерство преподавания, основы йога-терапии, йога для беременных. - Ржаной КириллПреподаватель хатха-йоги и медитации. Идейный вдохновитель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 г. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
- Будкина ОксанаНаправление: хатха-йога, йогатерапия, пренатальная и постнатальная йога. Закончила «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги», курс «Йога и аюрведа во время беременности», курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
"КЛЮЧИ К ЙОГЕ"
"КЛЮЧИ К ЙОГЕ"
Выберите модуль или курс полностью
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Отзывы студентов, прошедших курс
Место проведения и время занятий:
- м. Серпуховская (суббота 17:00 - 19:00, среда 20:00 - 21:45)
ООО «Университет йоги»
ИНН 7728839877 | ОГРН 1137746309766
117599, г. Москва, Тарусская улица, 18, корп 1, этаж 1 +7 (495)423-52-00
ИНН 7728839877 | ОГРН 1137746309766
117599, г. Москва, Тарусская улица, 18, корп 1, этаж 1 +7 (495)423-52-00
Записаться
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
Записаться
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
Записаться
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
Записаться
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
Записаться на курс
«Ключи к йоге»
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
Получить программу курса
«Ключи к йоге»
В ближайшее время мы вышлем подробную программу курса на указанный Вами адрес