Онлайн-курс
«Ключи к йоге»
КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРАКТИКУЮЩИХ

Онлайн лекции и практики курса подходят тем, кто желает систематично и последовательно разобраться в вопросах йоги. Все материалы и знания адаптированы для современного человека, живущего в мегаполисе

Курс можно пройти вживую в Москве
    ПРИОБРЕСТИ КУРС
    Выведи свою практику на новый уровень!
    ВАМ ЗНАКОМО?
    Нет понимания, как правильно выстраивать асаны?
    В группах интересно, но иногда хочется самостоятельно практиковать, но нет уверенности в корректном выполнении техник?
    Какие асаны, дыхательные техники оздоравливают вас? Или как неверное выполнение может травмировать?
    Усталость? Агрессия? Депрессия? Бессонница? Как йога может помочь в таких вопросах?
    Как йога раскрывает возможности сознания и подсознания? Какие есть ключи?
    В течении 10 лет работы Университета мы собрали популярные вопросы практикующих.
    И объединили вопросы и наши знания с опытом в цельный онлайн-курс «КЛЮЧИ К ЙОГЕ»

    Задать вопросы можно в WhatsApp
    В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
    Крепкий базис знаний по йоге
    Отстройку базовых
    асан
    Основные дыхательные практики
    Ответы на интересующие вопросы
    Повышенную стрессоустойчивость
    Подробный разбор основных техник йоги
    Знания для построения личной практики
    Возможность перейти на преподавательский курс с хорошими базовыми знаниями
    Сертификат о прохождении обучения (*после прохождения практических занятий)
    Профессиональная команда преподавателей Йоги Москвы
    УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ
    Проверенные УНИКАЛЬНЫЕ программы раскрывающие знания о йоге, медитации и психотехниках
    Университет имеет лицензию.
    Лицензия Департамента Образования г.Москвы
    № 035417
    Более 1000 проведенных курсов для учеников
    со всей России и
    ближнего зарубежья
    Более 5000 выпускников. Многие из которых сами стали дипломированными специалистами
    ЛИЦЕНЗИЯ
    Департаментом образования города Москвы выдана лицензия Московскому Университету Йоги на право ведения учебных программ профессиональной переподготовки и дополнительного профессионального образования в сфере хатха-йоги.

    Лицензия Департамента Образования
    г. Москвы № 035417
    СЕРТИФИКАТ
    По завершению обучения выдается сертификат
    ПРЕИМУЩЕСТВА ОНЛАЙН-КУРСА
    «КЛЮЧИ К ЙОГЕ»
    МОДУЛИ НЕЗАВИСИМЫ
    ДРУГ ОТ ДРУГА

    Вы можете выбирать нужные для вас модули и проходить обучение в удобное вам время
    УДОБНАЯ
    ОПЛАТА КУРСА
    Вы можете приобрести весь курс или отдельные, интересующие именно вас, модули
    КУРС ПОСТОЯННО
    ОБНОВЛЯЕТСЯ
    Мы ценим историю и следим за всеми новыми веяниями в области Йоги. Курс "Ключи к йоге" регулярно совершенствуется с 2012 года
    Мы разработали легкую для освоения программу, которая помогает:
    Изучить техники и практиковать самостоятельно
    Улучшить здоровье тела
    Использовать полученные навыки в повседневной жизни
    Йога - это целостный путь к балансу тела и разума,
    который требует знаний и постоянной практики
    ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
    В удобное для себя время вы изучите основные дисциплины курса: анатомия и физиология йоги, основы йогатерапии, отстройка базовых асан, история и философия, дыхательные техники йоги, очистительные техники йоги, основы психосоматики в йоге, тонкая анатомия йоги, основы медитации.

    Благодаря удобному формату обучения (онлайн), вы сами определяете удобное место и время занятий, можете легко совмещать обучение с другой деятельностью, вы всегда можете пересмотреть и прослушать лекции.

    Курс состоит из 4-х тематических модулей. Прохождение каждого модуля рассчитано на 1 месяц. Доступ к полному курсу открывается на 6 месяцев. Доступ к 1 модулю открывается на 1 месяц + 2 недели.

    После изучения онлайн материалов вы можете присоединиться к практическим занятиям курса «Ключи к йоге», доплатив разницу в стоимости курсов.

    МОДУЛЬ «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И ПСИХИКА»
    • Вводная лекция об Университете йоги
    • Методика настройки на спокойное, сконцентрированное состояние ума (1 занятие)
    • Травмобезопасность в йоге (1 занятие)
    • Практика хатха-йоги (4 занятия)
    • Постановка правильного дыхания (1 занятие)
    • Очистительные техники йоги – шаткармы (3 занятия)
    • Терапевтические дыхательные техники (5 занятий)
    • Йога для восстановления зрения (семинар)
    • Практическое занятие «Как выйти из состояния хронической усталости» (1 занятие)
    • Принципы сохранения здоровья тела и психики (1 занятие)
    • Как быстро расставить приоритеты в жизни (1 занятие)
    МОДУЛЬ «ОТСТРОЙКА БАЗОВЫХ АСАН»
    • Лекция «Йога-асана» (2 занятия)
    • Комплекс «Приветствие солнцу» – Сурья намаскар
    • Асаны стоя
    • Асаны сидя
    • Асаны лёжа на животе
    • Асаны лёжа на спине
    • Балансовые асаны
    • Медитационные асаны
    • Простые асаны для расслабления психики
    МОДУЛЬ «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН»
    • Йогическое питание в средней полосе
    • Практика хатха-йоги (6 занятий)
    • Практика набора энергии
    • Лекция "Эмоции и йоговская отрешенность" (1 занятие)
    • Дыхательные практики и пранаяма (3 занятия)
    • Уддияна бандха (замок живота)
    • Йога-нидра (теория и практика)
    • Карма-йога (теория и практика)
    • Экология жизни (2 занятие)
    • Методика трансформации эмоций
    • Как реагировать на негатив от людей
    МОДУЛЬ «КОНЦЕНТРАЦИЯ И МЕДИТАЦИЯ»
    • Утро. Пробуждающая практика йоги
    • Выбор положения тела для медитации
    • Концентрация в повседневной жизни
    • Методы работы с вниманием
    • Психосоматика
    • Хатха йога + режимы дыхания. Утро
    • Природа ума
    • Нейтрализация травм прошлого
    • Навыки управления эмоциями
    • Методы входа в медитацию
    • Практика медитации
    Специализация: «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса»
    Пройдя курс «Ключи к йоге» вы можете пройти дополнительные часы обучения и получить очень полезную и востребованную в современном мире специализацию: «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса»

    Длительность: 30 часов
    Формат обучения: онлайн
    Проводит: Ржаной Кирилл
    Стоимость: 23 500 рублей.

    Модуль включает в себя:
    • изучение и отработку техник
    осознанного расслабления и управления стрессом,
    • сдачу экзаменов,
    • получение сертификата инструктора.

    5й модуль могут пройти студенты, которые закончили 4 модуля курса «Ключи к йоге».

    Экзамен (сдаётся онлайн) по специализации включает теоретическую и практическую часть. После экзамена выпускники получают специализацию «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса» и сертификат от Московского Университета Йоги, подтверждающий квалификацию.

    Навыки полученные на этом модуле позволят вам проводить практики осознанного расслабления и управления стрессом в онлайн и оффлайн формате.
    Программа курса дает все основные базовые знания йоги - от отстройки асан до философии, что делает практику осмысленной и безопасной
    Стоимость полного курса
    29 000 руб. (4 модуля)
    Стоимость 1 модуля
    8000 руб.
    Начни практиковать техники этого курса 3 раза в неделю. И увидишь, как жизнь меняется к лучшему во всех смыслах и проявлениях.
    ФОТОГРАФИИ С ЗАНЯТИЙ
    Менторство
    Только у нас Куратор курса доступен в качестве ментора, который поможет вам освоить полученные знания и проработать именно ваши вопросы.
    КУРС ПРОВОДЯТ
    Ржаная Ольга
    Направления: хатха-йога, йогатерапия. Учитель международного йога альянса. Проводит обучение по дисциплинам:
    методики построения групповых практик, особенности мужской и женской практик, мастерство преподавания, основы йога-терапии, йога для беременных.
    Ржаной Кирилл
    Преподаватель хатха-йоги и медитации. Идейный вдохновитель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 г. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
    Ковалёва Анастасия
    Направления: хатха-йога и йогатерапия. Руководитель и преподаватель Факультета коррекции и оздоровления позвоночника. Специалист по работе с различными заболеваниями позвоночника (в т.ч. сколиозы) методами йогатерапии, дыхательных техник и Юмейхо-терапии. Специалист по Юмейхо-терапии (Grade 3).
    Грачева Александра
    Дипломированный иструктор по хатха-йоге и йогатерапии.
    Личная практика хатха-йоги с 2003 г.
    Преподавательская деятельность
    с 2006 г.
    ЗАПИСАТЬСЯ НА ОНЛАЙН-КУРС
    «КЛЮЧИ К ЙОГЕ»

    Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
    для уточнения деталей
    Отзывы студентов, прошедших курс
    ООО «Университет йоги»
    ИНН 7728839877 | ОГРН 1137746309766
    117599, г. Москва, Тарусская улица, 18, корп 1, этаж 1 +7 (495)423-52-00
    Записаться
    Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
    Записаться
    Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
    Записаться
    Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
    Записаться
    Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
    Записаться на курс
    «Ключи к йоге»
    Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
    Получить программу курса
    «Ключи к йоге»
    В ближайшее время мы вышлем подробную программу курса на указанный Вами адрес
    Close
    WhatsApp