Через йогу к новой жизни!
КЛЮЧИ К ЙОГЕ
КЛЮЧИ К ЙОГЕ
КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРАКТИКУЮЩИХ
в центре Москвы
ИДЕТ НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ!
НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ - 3 ИЮЛЯ 2021
в центре Москвы
ИДЕТ НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ!
НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ - 3 ИЮЛЯ 2021
Записаться на обучение
Йога - живи осознанно
ЕСЛИ У ВАС:
Нет понимания, как правильно выстраивать асаны и создавать последовательности?
В группах интересно, но иногда хочется самостоятельно практиковать, но нет уверенности в корректном выполнении техник?
Какие асаны и дыхательные техники подходят именно вам? Как заниматься безопасно и эффективнее в 2-3 раза?
Усталость? Агрессия? Депрессия? Бессонница? Как йога может помочь в таких вопросах?
Как йога раскрывает возможности сознания и подсознания? Какие есть ключи?
В течении 10 лет работы Университета мы собрали популярные вопросы практикующих.
И объединили вопросы и наши знания с опытом в цельный курс «КЛЮЧИ К ЙОГЕ»
Задать вопросы можно в WhatsApp
И объединили вопросы и наши знания с опытом в цельный курс «КЛЮЧИ К ЙОГЕ»
Задать вопросы можно в WhatsApp
В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
Крепкий базис знаний по йоге
Отстройку базовых
асан
асан
Основные дыхательные практики
Ответы на интересующие вопросы
Повышенную стрессоустойчивость
Подробный разбор основных техник йоги
Знания для построения личной практики
Возможность перейти на преподавательский курс с хорошими базовыми знаниями
Сертификат от Университета йоги
Профессиональная команда преподавателей Йоги Москвы
УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ
Проверенные УНИКАЛЬНЫЕ программы раскрывающие знания о хатха-йоге и медитации
Университет имеет лицензию.
Лицензия Департамента Образования г.Москвы
№ 035417
Лицензия Департамента Образования г.Москвы
№ 035417
Более 1000 проведенных курсов для учеников
со всей России и
ближнего зарубежья
со всей России и
ближнего зарубежья
Более 5000 выпускников. Многие из которых сами стали дипломированными специалистами
ЛИЦЕНЗИЯ
Департаментом образования города Москвы выдана лицензия Московскому Университету Йоги на право ведения учебных программ профессиональной переподготовки и дополнительного профессионального образования в сфере хатха-йоги.
Лицензия Департамента Образования
г. Москвы № 035417
Лицензия Департамента Образования
г. Москвы № 035417
Курс можно пройти в формате Онлайн!
ЗДОРОВЬЕ
Верный путь, чтобы восстановить и улучшить своё здоровье!
УНИКАЛЬНОСТЬ
Включает работу, которая позволит закрепить результаты йоги в повседневной жизни
ПОЛЬЗА
Вы сможете проработать тело, сделать его красивым, сильным и выносливым
Мы разработали легкую для освоения программу, которая помогает:
Изучить техники и практиковать самостоятельно
Улучшить здоровье тела и психическое здоровье
Использовать полученные навыки в повседневной жизни
Йога - это целостный путь к балансу тела и разума,
который требует знаний и постоянной практики
который требует знаний и постоянной практики
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Курс включает в себя онлайн-материалы (лекции и практики) от ведущих преподавателей Университета Йоги, доступ к которым вы получаете на 1 год с начала обучение.
Вы также можете начинать обучение по онлайн-материалам, а присоединиться к очному обучению в удобное для вас время.
Программа состоит из 4 модулей и дает все основные базовые знания йоги.
Все теоретические знания студенты получают в онлайн формате, а во время практической части закрепляют полученные знания и отрабатывают навыки.
График занятий:
м Серпуховская (суббота 17:00 - 19:00, среда 20:00 - 21:45)
(или по собственному графику в онлайн формате)
Вы также можете начинать обучение по онлайн-материалам, а присоединиться к очному обучению в удобное для вас время.
Программа состоит из 4 модулей и дает все основные базовые знания йоги.
Все теоретические знания студенты получают в онлайн формате, а во время практической части закрепляют полученные знания и отрабатывают навыки.
График занятий:
м Серпуховская (суббота 17:00 - 19:00, среда 20:00 - 21:45)
(или по собственному графику в онлайн формате)
МОДУЛЬ «ЙОГА СОЗНАНИЯ»
Занятие 1 (3 июля)
• Онлайн: Йога сознания. Практика внимательности в течение дня
• Очно: Практика хатха-йоги с концентрацией внимания на теле
Занятие 2 (7 июля)
• Онлайн: Йога сознания. Концентрация и основы медитации
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
Занятие 3 (10 июля)
• Онлайн: Выбор положения тела для медитации
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
Занятие 4 (14 июля)
• Онлайн: Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
Занятие 5 (17 июля)
• Онлайн: История и философия йоги
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
Занятие 6 (21 июля)
• Онлайн: Медитация. Методы входа в медитационные состояния
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
• Онлайн: Йога сознания. Практика внимательности в течение дня
• Очно: Практика хатха-йоги с концентрацией внимания на теле
Занятие 2 (7 июля)
• Онлайн: Йога сознания. Концентрация и основы медитации
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
Занятие 3 (10 июля)
• Онлайн: Выбор положения тела для медитации
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
Занятие 4 (14 июля)
• Онлайн: Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
Занятие 5 (17 июля)
• Онлайн: История и философия йоги
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
Занятие 6 (21 июля)
• Онлайн: Медитация. Методы входа в медитационные состояния
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации
МОДУЛЬ «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И ПСИХИКА»
Занятие 1 (14 августа)
• Онлайн:
– История и философия йоги
– Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги
• Очно: Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность
Занятие 2 (18 августа)
• Онлайн:
– Полное йогическое дыхание
– Шаткармы. Лекция 1,2,3
• Очно: Хатха-йога класс
Занятие 3 (21 августа)
• Онлайн: Капалабхати и Тибетское дыхание
• Очно: Хатха-йога
Занятие 4 (25 августа)
• Онлайн:
– Йогатерапия зрения
– Пружинистое дыхание
• Очно: Хатха-йога класс
Занятие 5 (28 августа)
• Онлайн:
– Анатомия: строение позвоночника. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
– 3 важных принципа здоровья тела и психики
• Очно: Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника
Занятие 6 (1 сентября)
• Онлайн:
– Шанкх-пракшалана. Теория + комплекс упражнений
– Уддияна-бандха, Агнисара-дхаути, Наули
– Расставить приоритеты в жизни
• Очно: Хатха-йога класс
• Онлайн:
– История и философия йоги
– Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги
• Очно: Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность
Занятие 2 (18 августа)
• Онлайн:
– Полное йогическое дыхание
– Шаткармы. Лекция 1,2,3
• Очно: Хатха-йога класс
Занятие 3 (21 августа)
• Онлайн: Капалабхати и Тибетское дыхание
• Очно: Хатха-йога
Занятие 4 (25 августа)
• Онлайн:
– Йогатерапия зрения
– Пружинистое дыхание
• Очно: Хатха-йога класс
Занятие 5 (28 августа)
• Онлайн:
– Анатомия: строение позвоночника. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
– 3 важных принципа здоровья тела и психики
• Очно: Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника
Занятие 6 (1 сентября)
• Онлайн:
– Шанкх-пракшалана. Теория + комплекс упражнений
– Уддияна-бандха, Агнисара-дхаути, Наули
– Расставить приоритеты в жизни
• Очно: Хатха-йога класс
МОДУЛЬ «ОТСТРОЙКА БАЗОВЫХ АСАН»
Занятие 1 (8 сентября)
• Онлайн: Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 2 (11 сентября)
• Онлайн: Базовые асаны. Асаны стоя.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 3 (15 сентября)
• Онлайн: Комплекс «Сурья Намаскар».
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 4 (18 сентября)
• Онлайн: Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 5 (22 сентября)
• Онлайн: Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 6 (25 сентября)
• Онлайн: Методики построения самостоятельной практики.
• Очно: Хатха-йога клаcc
• Онлайн: Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 2 (11 сентября)
• Онлайн: Базовые асаны. Асаны стоя.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 3 (15 сентября)
• Онлайн: Комплекс «Сурья Намаскар».
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 4 (18 сентября)
• Онлайн: Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 5 (22 сентября)
• Онлайн: Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
Занятие 6 (25 сентября)
• Онлайн: Методики построения самостоятельной практики.
• Очно: Хатха-йога клаcc
МОДУЛЬ «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН»
Занятие 1 (2 октября)
• Онлайн: Шаткармы: очистительные техники йоги
• Очно: Практика хатха-йоги + закрепление шаткарм (капалабхати, наули, тратака)
Занятие 2 (6 октября)
• Онлайн: Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики
• Очно: Практика: хатха-йога с основами пранаямы
Занятие 3 (9 октября)
• Онлайн: Экология жизни
• Очно: Хатха-йога класс
Занятие 4 (13 октября)
• Онлайн: Йогическое питание в условиях мегаполиса
• Очно: Хатха-йога класс
Занятие 5 (16 октября)
• Онлайн: Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры
• Очно: Хатха-йога класс
Занятие 6 (20 октября)
• Онлайн: Йога-нидра
• Очно: Хатха-йога + йога-нидра
• Онлайн: Шаткармы: очистительные техники йоги
• Очно: Практика хатха-йоги + закрепление шаткарм (капалабхати, наули, тратака)
Занятие 2 (6 октября)
• Онлайн: Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики
• Очно: Практика: хатха-йога с основами пранаямы
Занятие 3 (9 октября)
• Онлайн: Экология жизни
• Очно: Хатха-йога класс
Занятие 4 (13 октября)
• Онлайн: Йогическое питание в условиях мегаполиса
• Очно: Хатха-йога класс
Занятие 5 (16 октября)
• Онлайн: Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры
• Очно: Хатха-йога класс
Занятие 6 (20 октября)
• Онлайн: Йога-нидра
• Очно: Хатха-йога + йога-нидра
5-й модуль. Специализация
«Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса» ⇣
«Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса» ⇣
Пройдя курс «Ключи к йоге» вы можете пройти дополнительные часы обучения и получить очень полезную и востребованную в современном мире специализацию: «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса»
Длительность: 30 часов
Формат обучения: онлайн
Проводит: Ржаной Кирилл
Стоимость: 23 500 рублей.
Модуль включает в себя:
• изучение и отработку техник осознанного расслабления и управления стрессом,
• сдачу экзаменов,
• получение сертификата инструктора.
5-й модуль могут пройти студенты, которые закончили 4 модуля курса «Ключи к йоге».
Экзамен (сдаётся онлайн) по специализации включает теоретическую и практическую часть.
После экзамена выпускники получают специализацию «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса» и сертификат от Московского Университета Йоги, подтверждающий квалификацию.
Навыки полученные на этом модуле позволят вам проводить практики осознанного расслабления и управления стрессом в онлайн и оффлайн формате.
Длительность: 30 часов
Формат обучения: онлайн
Проводит: Ржаной Кирилл
Стоимость: 23 500 рублей.
Модуль включает в себя:
• изучение и отработку техник осознанного расслабления и управления стрессом,
• сдачу экзаменов,
• получение сертификата инструктора.
5-й модуль могут пройти студенты, которые закончили 4 модуля курса «Ключи к йоге».
Экзамен (сдаётся онлайн) по специализации включает теоретическую и практическую часть.
После экзамена выпускники получают специализацию «Инструктор по техникам осознанного расслабления и снятию стресса» и сертификат от Московского Университета Йоги, подтверждающий квалификацию.
Навыки полученные на этом модуле позволят вам проводить практики осознанного расслабления и управления стрессом в онлайн и оффлайн формате.
Программа курса дает все основные базовые знания йоги - от отстройки асан до философии, что делает практику осмысленной и безопасной
Очное обучение
Стоимость курса
Стоимость 1 модуля (месяц обучения)
14 000 руб.
Онлайн обучение
Полный курс
1 модуль
8000 руб.
После изучения онлайн-материалов, вы можете доплатить до полной стоимости курса и пройти очное обучение, когда вам будет это удобно)
ФОТОГРАФИИ С ЗАНЯТИЙ
Менторство
Только у нас Куратор курса доступен в качестве ментора, который поможет вам освоить полученные знания и проработать именно ваши вопросы.
Только у нас Куратор курса доступен в качестве ментора, который поможет вам освоить полученные знания и проработать именно ваши вопросы.
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Грачева Александра
Дипломированный иструктор по хатха-йоге и йогатерапии.
Личная практика хатха-йоги с 2003 г.
Преподавательская деятельность
с 2006 г.
Личная практика хатха-йоги с 2003 г.
Преподавательская деятельность
с 2006 г.
Липаткин Виктор
Направления: мягкая йога, йога-терапия, йога для позвоночника, йога для старшего возраста
Леви Наталия
Направления: хатха йога, йогатерапия, построение индивидуальной практики, пранаяма
Ржаная Ольга
Направления: хатха-йога, йогатерапия. Учитель международного йога альянса. Проводит обучение по дисциплинам:
методики построения групповых практик, особенности мужской и женской практик, мастерство преподавания, основы йога-терапии, йога для беременных.
методики построения групповых практик, особенности мужской и женской практик, мастерство преподавания, основы йога-терапии, йога для беременных.
Ржаной Кирилл
Преподаватель хатха-йоги и медитации. Идейный вдохновитель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 г. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
Ковалёва Анастасия
Направление: йогатерапия, отстройка базовых асан, тематические классы по хатха-йоге, методика проведения занятий для начинающих
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Выберите модуль или курс полностью
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Отзывы студентов, прошедших курс
Место проведения и время занятий:
м. Серпуховская (суббота 17:00 - 19:00, среда 20:00 - 21:45)
м. Серпуховская (суббота 17:00 - 19:00, среда 20:00 - 21:45)
ООО «Университет йоги»
ИНН 7728839877 | ОГРН 1137746309766
117599, г. Москва, Тарусская улица, 18, корп 1, этаж 1 +7 (495)423-52-00
ИНН 7728839877 | ОГРН 1137746309766
117599, г. Москва, Тарусская улица, 18, корп 1, этаж 1 +7 (495)423-52-00
Записаться
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
Записаться
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
Записаться
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
Записаться
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
Записаться на курс
«Ключи к йоге»
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
Получить программу курса
«Ключи к йоге»
В ближайшее время мы вышлем подробную программу курса на указанный Вами адрес