Онлайн-курс для начинающих
«Ключи к себе через йогу»
Рекомендован от 0 до 2х лет.
Теория и практика йоги. 108 часов обучения.

Если ты хочешь безопасно и систематично освоить йогу. Последовательно шаг за шагом разобраться в физиологии, философии, психологии йоги, освоить основные техники, то это лучший и полный курс. Все материалы и знания адаптированы для современного человека, живущего в мегаполисе. Разумно, научно, эффективно.
    ЗАЯВКА НА ОБУЧЕНИЕ
    Куратор свяжется с вами в ближайшее время
    Задать вопросы можно в WhatsApp
    Ответы на вопросы и решения:
    • Если нет понимания, как правильно выстраивать асаны?
    • В группах интересно, но иногда хочется самостоятельно практиковать, но нет уверенности в корректном выполнении техник?
    • Возникают депрессивные состояния. Возникает бессонница. Что можно предпринять из йоги?
    • Какие дыхательные упражнения для здоровья будут наиболее полезны именно мне?
    • Если у вас хроническая усталость? Агрессия? Как йога может помочь в таких вопросах?
    • Как повысить осознанность и духовность?
    Курс «КЛЮЧИ К ЙОГЕ» сформирует правильное понимание, что йога - не фитнес, а спокойное и гармоничное состояние в жизни.

    В подарок: курс по коррекции и оздоровлению зрения!
    МОДУЛЬ «ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ»
    • Вводная лекция об Университете йоги
    • Методика настройки на спокойное, сконцентрированное состояние ума (1 занятие)
    • Травмобезопасность в йоге (1 занятие)
    • Практика хатха-йоги (4 занятия)
    • Постановка правильного дыхания (1 занятие)
    • Очистительные техники йоги – шаткармы (3 занятия)
    • Терапевтические дыхательные техники (5 занятий)
    • Йога для восстановления зрения (семинар)
    • Практическое занятие «Как выйти из состояния хронической усталости» (1 занятие)
    • Принципы сохранения здоровья тела и психики (1 занятие)
    • Как быстро расставить приоритеты в жизни (1 занятие)
    МОДУЛЬ «ОТСТРОЙКА БАЗОВЫХ АСАН»
    • Варианты разминки
    • Комплекс: «Приветствие Солнцу»
    • Позиции стоя
    • Позиции сидя
    • Позиции лежа на животе
    • Позиции лежа на спине
    • Перевернутые позиции
    • Расслабляющие асаны
    • Медитационные асаны
    • И другие
    МОДУЛЬ «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН»
    • Йогическое питание в средней полосе
    • Практика хатха-йоги (6 занятий)
    • Практика набора энергии
    • Лекция "Эмоции и йоговская отрешенность" (1 занятие)
    • Дыхательные практики и пранаяма (3 занятия)
    • Уддияна бандха (замок живота)
    • Йога-нидра (теория и практика)
    • Карма-йога (теория и практика)
    • Экология жизни (2 занятие)
    • Методика трансформации эмоций
    • Как реагировать на негатив от людей
    МОДУЛЬ «КОНЦЕНТРАЦИЯ И МЕДИТАЦИЯ»
    • Утро. Пробуждающая практика йоги
    • Выбор положения тела для медитации
    • Концентрация в повседневной жизни
    • Методы работы с вниманием
    • Психосоматика
    • Хатха йога + режимы дыхания. Утро
    • Природа ума
    • Нейтрализация травм прошлого
    • Навыки управления эмоциями
    • Методы входа в медитацию
    • Практика медитации
    ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
    В удобное для себя время вы изучите основные дисциплины курса: анатомия и физиология йоги, основы йогатерапии, отстройка базовых асан, история и философия, дыхательные техники йоги, очистительные техники йоги, основы психосоматики в йоге, тонкая анатомия йоги, основы медитации.

    Благодаря удобному формату обучения (онлайн), вы сами определяете удобное место и время занятий, можете легко совмещать обучение с другой деятельностью, вы всегда можете пересмотреть и прослушать лекции.

    Курс состоит из 4-х тематических модулей. Прохождение каждого модуля рассчитано на 1 месяц. Доступ к полному курсу открывается на 6 месяцев. Доступ к 1 модулю открывается на 1 месяц + 2 недели.

    После изучения онлайн материалов вы можете присоединиться к практическим занятиям курса «Ключи к йоге», доплатив разницу в стоимости курсов.
    В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
    Крепкий базис знаний по йоге
    Отстройку базовых
    асан
    Основные дыхательные практики
    Ответы на интересующие вопросы
    Повышенную стрессоустойчивость
    Подробный разбор основных техник йоги
    Знания для построения личной практики
    Возможность перейти на преподавательский курс с хорошими базовыми знаниями
    Сертификат о прохождении обучения (*после прохождения практических занятий)
    Профессиональная команда преподавателей Йоги Москвы
    УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ
    Проверенные УНИКАЛЬНЫЕ программы раскрывающие знания о йоге, медитации и психотехниках
    Университет имеет лицензию.
    Лицензия Департамента Образования г.Москвы
    № 035417
    Более 1000 проведенных курсов для учеников
    со всей России и
    ближнего зарубежья
    Более 5000 выпускников. Многие из которых сами стали дипломированными специалистами
    СЕРТИФИКАТ
    По завершению обучения вы получите сертификат от Московского Университета йоги
    ЛИЦЕНЗИЯ
    Департаментом образования города Москвы выдана лицензия Московскому Университету Йоги на право ведения учебных программ профессиональной переподготовки и дополнительного профессионального образования в сфере хатха-йоги.

    Лицензия Департамента Образования
    г. Москвы № 035417
    ПРЕИМУЩЕСТВА ОНЛАЙН-КУРСА
    «КЛЮЧИ К ЙОГЕ»
    МОДУЛИ НЕЗАВИСИМЫ
    ДРУГ ОТ ДРУГА

    Вы можете выбирать нужные для вас модули и проходить обучение в удобное вам время
    УДОБНАЯ
    ОПЛАТА КУРСА
    Вы можете приобрести курс в безпроцентную рассрочку как весь курс, так и отдельные модули
    ОНЛАЙН ПОДДЕРЖКА СТУДЕНТОВ В ЧАТЕ
    Вы сможете легко находить ответы на вопросы по учебным материалам
    Программа курса дает все основные базовые знания йоги - от отстройки асан до философии, что делает практику осмысленной и безопасной
    Мы разработали легкую для освоения программу, которая помогает:
    • Изучить техники и практиковать самостоятельно
    • Улучшить здоровье тела
    • Использовать полученные навыки в повседневной жизни
    Йога - это целостный путь к балансу тела и разума,
    который требует знаний и постоянной практики
    ПРИМЕРЫ ЗАНЯТИЙ
    КУРС ПРОВОДЯТ
    • Ржаная Ольга
      • Направления: хатха-йога, йогатерапия.
      • Опыт преподавания: 17 лет.
      • Проводит дисциплины: хатха-йога, методики построения комплексов йоги, основы йога-терапии, дыхательные практики.
    • Ржаной Кирилл
      • Направления: хатха-йоги, медитация, психология.
      • Опыт преподавания: 19 лет.
      • Проводит дисциплины: хатха-йога, дыхательные техники и пранаяма, философия и психология йоги, психосоматика
    • Ковалёва Анастасия
      • Направления: хатха-йога и йогатерапия.
      • Опыт преподавания: 10 лет.
      • Проводит дисциплины: хатха-йога, йогатерапия позвоночника и суставов, анатомия и физиология йоги, травмобезопасность.
    • Грачева Александра
      • Направления: асаны йоги, методы осознанного расслабления.
      • Опыт преподавания: 17 лет.
      • Проводит дисциплины: хатха-йога, очистительные техники, методы осознанного расслабления, дыхательные практики.
    Менторство
    Только у нас куратор курса доступен в качестве ментора, который поможет вам освоить полученные знания и проработать именно ваши вопросы.
    Стоимость полного курса
    29 000 руб. (4 модуля)
    Стоимость 1 модуля
    8000 руб.
    Модуль «Асаны йоги»
    12000 руб.
    Начни практиковать техники этого курса 3 раза в неделю. И увидишь, как жизнь меняется к лучшему во всех смыслах и проявлениях.
    Отзывы студентов, прошедших курс
    ЗАПИСАТЬСЯ НА ОНЛАЙН-КУРС
    «КЛЮЧИ К ЙОГЕ»

    Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
    для уточнения деталей
    ФОТОГРАФИИ С ЗАНЯТИЙ
    По всем вопросам:
    +7 (495) 023-00-70
    WhatsApp
    ООО «Университет йоги»
    ИНН 7728839877 | ОГРН 1137746309766
    117599, г. Москва, Тарусская улица, 18, корп 1, этаж 1 +7 (495)423-52-00
    WhatsApp