Медитация для снижения стресса
Познакомьтесь с одной из техник коротких медитаций, которая позволяет быстро успокоить нервную систему. Это простой и доступный каждому метод успокоения мыслей, расслабления и успокоения психики. Данное видео - часть популярного в нашем Университете курса «5 балансирующих медитаций», оно снято в священной долине Инков (Перу).
Это полезные и незаменимые знания для современных людей и особенно преподавателей йоги и медитаций. Для тех, кто хочет:
- Научиться самостоятельно успокаивать свою нервную систему.
- Снизить фоновый стресс и расслабить глубинные мышцы тела.
- Научиться расслабляться без допингов.
- Улучшить память и концентрацию внимания.
- Увеличить адаптационную энергию организма и повысить стрессоустойчивость.
- Убрать тяжесть и туманность в сознании, улучшить сон.
- Повысить уровень энергии, легче просыпаться.
- Желающих стать преподавателями медитации и йога-нидры.
Техника осознанного расслабления тела
Эта практика учит качественно расслабляться и хорошо осознать своё тело. Помогает вернуть контакт со своим организмом и запускать процессы исцеления. Погрузившись в трансовое состояние - состояние между сном и бодрствованием - вы сможете хорошо отдохнуть за короткий промежуток времени и правильно задать программу своему подсознанию, чтобы пока ваша нервная система отдыхает, подсознание находило ответы на вопросы или улучшало ваше здоровье.
Данное видео - часть другого популярного курса по управлению стрессом в нашем Университете: «Йога-нидра и практики осознанного расслабления»
Данное видео - часть другого популярного курса по управлению стрессом в нашем Университете: «Йога-нидра и практики осознанного расслабления»
Техники осознанного расслабления особенно важны, если вы:
- Хотите научиться качественно расслабляться и восстанавливаться.
- Преподаватель различных направлений йоги.
- Психолог, психотерапевт или медицинский работник.
- Ну и конечно, если вы желаете стать инструктором по йога-нидре и практикам осознанного расслабления.
Успейте воспользоваться скидкой!
Приобрести курс «Йога-нидра и Техники осознанного расслабления
Click to order
Московский университет йоги - специализированный учебный центр с 2010 года. и сеть залов. Пространство, где встречается намерение людей получить знания для себя с намерением передавать знания другим.
Лицензия Департамента Образования г. Москвы №035417